8 Manfaat Apel Rebus yang Belum Diketahui

Bagi sebagian besar orang mungkin belum tahu bahwa apel merupakan jenis buah yang masih satu family dengan bunga mawar berbeda jika anda melihat manfaat apel india, apel sendiri dihasilkan dari pohon apel. Ada berbagai jenis apel yang saat ini dijual di pasar dengan harga yang bervariasi pula ini diklarifikasikan dari bentuk, warna, serta asalnya. Sebagian besar apel yang telah matang, biasanya memiliki warna kemerahan hingga merah pada kulitnya, namun ada pula yang berwarna hijau cerah. Awalnya apel mulai dibudidayakan di wilayah Asia tengah berbeda jika anda melihat manfaat buah jeruk lemon, lalu seiring dengan perkembangan dunia perdagangan, kini kita sudah bisa menjumpainya di berbagai daerah.

Buah apel ini tidak hanya bentuknya saja yang indah tetapi rasanya juga enak dan segar selain itu berbeda jika anda melihat manfaat buah apel fuji, cara mengkonsumsinya sangat mudah dan praktis. Itulah mengapa buah yang satu ini sangat digemari oleh banyak orang dan anda bisa langsung mengkonsumsinya begitu saja tanpa harus mengupas kulitnya. Banyak juga orang yang membuat olahan bahan pangan dari apel seperti keripik, manisan, selai, sirup, pie, roti, biskuit, dan beberapa masakan pun membutuhkan buah yang satu ini sebagai penambah cita rasanya. Namun ada satu jenis olahan dari apel yang saat ini tidak banyak orang yang tahu, yaitu apel rebus. Bagi anda yang ingin tahu kandungan nutrisi dari apel rebus yang berbeda jika anda melihat manfaat zat besi, berikut rinciannya.

Kandungan Nutrisi Apel Rebus

• Kalori
• Karbohidrat
• Arang
• Protein
• Kalsium
• Fosfor
• Zat besi
• Vitamin A, B, C dan K
• Air

Dengan banyaknya kandungan nutrisi pada apel rebus berbeda dengan manfaat alpukat untuk anemia, maka ada berbagai manfaat yang bisa anda dapatkan. Untuk merebusnya pun tidak boleh sembarangan, anda bisa memotongnya terlebih dahulu dan mencucinya. Rebuslah hingga air mendidih dan jangan terlalu lama agar kandungan vitaminnya tidak rusak. Bagi anda yang penasaran dengan apa saja manfaat dari apel rebus, berikut akan kami sampaikan informasinya.

Manfaat Apel Rebus

1. Mengobati Batuk

Batuk merupakan salah satu penyakit ringan, walaupun penyakit ringan batuk kadang juga sangat mengganggu. Selain itu beberapa orang saat batuk juga sering merasakan nyeri di bagian dada hingga sesak napas. Untuk itu, anda bisa mengatasinya dengan mencoba mengkonsumsi apel rebus di pagi dan malam hari menjelang tidur.

2. Mengatasi Asma

Bagi anda yang memiliki riwayat penyakit asma dan sering kambuh, anda bisa mengatasinya dan melakukan pencegahan agar asma anda tidak sering kambuh dengan mengkonsumsi aple rebus. Rebuslah sebanyak 2 hingga 3 buah apel setiap paginya dan konsumsilah secara teratur maka asma anda akan jarang sekali kambuh.

3. Mengatasi Diare

Untuk mengatasi diare secara alami dan tanpa efek samping apapun, anda bisa membuat rebusan apel dan mencampurnya dengan sedikit irisan jahe. Selain membuat perut anda hangat, kandungan apel rebus juga akan meredakan sakit diare anda.

4. Mencegah Katarak

Kandungan vitamin A pada buah apel sangat baik untuk kesehatan mata anda. Salah satu gangguan penglihatan yang bisa anda atasi dan anda cegah dengan mengkonsumsi apel rebus adalah katara. Untuk pencegahan, anda bisa merebus satu buah apel hijau dan mengkonsumsinya setiap pagi sebelum sarapan.

5. Mengobati Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh lansia, bagi anda yang ingin mengobati ataupun hanya mencegahnya saja, anda bisa membuat rebusan apel. Apel yang baik untuk direbus adalah jenis apel hijau seperti apel malang yang memiliki kandungan nutrisi lebih banyak dan kompleks.

6. Memutihkan Gigi

Kandungan asam pada buah apel dapat membuat gigi anda lebih putih dan bersih. Hal ini karena kandungan buah asam pada apel rebus mampu mengikis kotoran dan kerak gigi yang menempel pada gigi anda.

7. Mencegah Alzeimer

Penyakit gangguan syaraf yang satu ini banyak sekali di alami oleh orang di usia lanjut, namun tak jarang pula remaja juga mengalaminya. Untuk mencegah penyakit alzeimer, anda bisa mengkonsumsi apel rebus setiap hari secara rutin.

8. Mencegah Penuaan Dini

Bagi anda yang ingin selalu tampil awet muda and ingin mencegah penuaan dini, anda bisa mengkonsumsi apel rebus setiap pagi setelah anda sarapan. Tidak hanya mencegah proses penuaan dini saja tetapi anda juga akan mendapatkan kulit tubuh yang lebih kencang dan cerah.

Itulah berbagai macam informasi mengenai manfaat apel rebus yang sangat baik untuk menjaga kesehatan anda. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat serta menambah pengetahuan anda.