11 Manfaat Buah Naga untuk Diet yang Paling Penting

Buah naga merupakan salah satu jenis buah yang saat ini sedang musim dan banyak diperjual belikan di pasar tradisional hingga mall. Berbeda jika anda melihat manfaat kulit manggis harganya yang ekonomis dan bentuknya yang unik banyak membuat orang tertarik untuk mengkonsumsinya. Secara ilmiah buah naga atau biasanya disebut dengan pitaya merupakan jenis buah kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Awalnya berbeda jika anda melihat manfaat mawar kuning, buah naga banyak dijumpai di daerah Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan, namun seiring berkembangnya era perdagangan maka buah naga tidak hanya bisa dijumoai di Amerika melainkan diberbagai Negara termasuk Negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia hingga Malaysia.

Tidak hanya diperjual belikan saja tetapi juga dibudidayakan sehingga kita tidak perlu mengekspor buah naga. Keunikan dari buah ini tidak hanya terletak pada bentuk kulit buahnya saja yang menyerupai sisik naga tetapi juga dari segi rasa dan warna daging buahnya. Untuk jenisnya sendiri ada banyak sekali. Ini dilihat dari warna kulit yang berbeda jika anda melihat manfaat lada merah, buah dan warna pada daging buahnya. Ada buah naga yang berwarna kuning, merah, ungu, hingga putih. Selain itu buah naga juga memiliki rasa yang sangat lezat berbeda jika anda melihat manfaat melati gambir , untuk rasanya buah naga memiliki perpaduan rasa manis dan sedikit asam dengan tekstur daging buah yang lembut, sedikit renyah dan segar. Dan buah naga ternyata juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat penting.

Kandungan Nutrisi Buah Naga

• Antioksidan
• Kalsium
• Magnesium
• Fosfor
• Vitamin A, B, C dan E
• Betakaroten

Banyaknya kandungan dari buah naga di atas berbeda dengan manfaat bubuk kayu manis, maka buah naga juga memiliki banyak sekali manfaat seperti melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan mata, mengatasi penyakit diabet, mencegah dan mengatasi penyakit jantung hingga anti kanker. Selain itu ternyata perlu anda ketahui bahwa buah naga merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit, jadi ini sangat aman bagi anda yang sedang menjalani sebuah program diet. Dengan kandungan nutrisi yang ada di atas pula, buah naga juga memiliki manfaat yang baik bagi anda yang ingin memiliki berat badan ideal. Adapun penjelasan serta rincian mengenai manfaat buah naga untuk diet.

Manfaat Buah Naga Untuk Diet

1. Melancarkan Metabolisme

Saat diet tentunya anda juga perlu untuk menjaga sistem metabolisme pada tubuh anda agar sesuai dengan program diet yang anda jalani. Agar program diet anda efektif, maka sistem metabolisme anda juga harus lebih cepat dan lebih baik lagi. Untuk itu anda bisa mengkonsumsi buah naga.

2. Mempercepat Diet

Bagi anda yang ingin mendapatkan hasil yang cepat untuk program diet yang anda jalani, anda bisa mengkonsumsi buah naga terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi menu makan diet anda.

3. Membakar Lemak

Kandungan nutrisi pada buah naga tidak hanya baik untuk menambah nutrisi tubuh anda tetapi juga mampu membakar lemak lebih efektif dan efisien.

4. Menurunkan Berat Badan

Dengan keefektifannya untuk membakar lemak, maka buah naga sangat baik untuk menurunkan berat badan anda. Ini sangat baik bagi anda yang menginginkan tubuh ramping dan sehat.

5. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C yang ada pada buah naga dapat meningkatkan sistem imun anda saat menjalani program diet. Penting bagi anda untuk memperhatikan sistem imun saat menjalani sebuah program diet agar sukses.

6. Mengatur Pola Makan

Dengan mengkonsumsi buah naga saat diet, anda mampu mengatur pola makan anda secara tepat sehingga anda tidak akan sembarangan dalam mengatur pola makan anda saat diet.

7. Sebagai Nutrisi Tambahan

Saat menjalani program diet maka anda juga perlu mengkonsumsi nutrisi tambahan untuk menunjang keberhasilan diet anda. Salah satu makanan yang baik untuk nutrisi tambahan anda saat diet adalah buah naga.

8. Sebagai Menu Makan Diet

Buah naga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik sehingga ini juga sangat baik pula sebagai menu diet anda. Anda bisa berinovasi dengan menu berbahan dasar buah naga seperti menjadikannya salad ataupun jus.

9. Memperlancar Diet

Sangat baik jika ketika menjalankan sebuah program diet anda mengkonsumsi buah naga secara teratur sebelum sarapan, ini dapat menunjang kelancaran diet anda.

10. Menjaga Kesehatan Tubuh

Sangat penting untuk memperhatikan kesehatan anda ketika menjalani program diet tertentu agar anda memiliki tubuh yang indah dan sehat. Buah naga yang memiliki banyak sekali nutrisi dapat menjadi sebuah solusi bagi anda yang ingin memiliki tubuh sehat dan indah saat diet anda selesai.

11. Melancarkan Pencernaan

Bagi sebagian orang yang menjalani diet khusus biasanya akan mengalami gangguan pencernaan seperti sulit BAB ataupun diare, untuk mencegah serta mengatasinya agar pencernaan anda selalu lancar maka anda bisa mengkonsumsi buah naga secara teratur.

Itulah berbagai manfaat dari buah naga yang dapat kami sampaikan, semoga informasi di atas dapat bermanfaat serta menambah pengetahuan anda.